GAINER è interessante perché non è un semplice “zucchero + proteine”, ma un Gainer proteico-glucidico con aggiunta di vitamine e minerali. Dalla tabella si leggono, per 100 g:

405 kcal
60 g carboidrati
30 g proteine
5 g grassi
13 g zuccheri
0,8 g fibre
gluten free
con vitamin & mineral mix al 25% NRV

1. Ottimo rapporto proteine/carboidrati

Il dato più interessante è il rapporto tra 30 g di proteine e 60 g di carboidrati per 100 g.

Siamo circa su un rapporto 1:2, cioè una formula molto logica per chi vuole:

aumentare massa muscolare, recuperare meglio dopo allenamento, ricaricare il glicogeno muscolare, avere più calorie senza appesantirsi troppo.

Non è un gainer “estremo” pieno solo di carboidrati. La quota proteica è alta e rende la miscela più tecnica.

2. Buona quota proteica per massa e recupero

30 g di proteine su 100 g è un valore valido per un mass gainer.

Se la fonte principale è Whey Protein, il pregio è ancora maggiore perché le whey hanno:

rapida digestione, buon contenuto di aminoacidi essenziali, buona presenza di leucina, stimolo efficace sulla sintesi proteica muscolare.

Questo lo rende adatto soprattutto nel post-workout, quando il muscolo ha bisogno di aminoacidi disponibili e carboidrati per ripartire.

3. Carboidrati utili per energia e glicogeno

I 60 g di carboidrati sono il cuore energetico della formula.

Servono a:

ripristinare le scorte di glicogeno, sostenere il recupero energetico, migliorare la disponibilità di energia negli allenamenti successivi, aiutare chi fatica a prendere peso.

Per un soggetto magro, molto attivo o con metabolismo veloce, questo tipo di miscela può essere molto utile perché rende più facile raggiungere il surplus calorico.

4. Zuccheri non eccessivi

Il valore di 13 g di zuccheri su 100 g non è bassissimo, ma nemmeno esagerato per un gainer.

Questo significa che buona parte dei carboidrati probabilmente proviene da fonti più complesse o comunque non esclusivamente zuccherine.

Pregio importante: evita di essere un prodotto troppo “dolce”, troppo rapido o troppo sbilanciato sulla glicemia rispetto a gainer più economici pieni di zuccheri semplici.

5. Formula arricchita con vitamine e minerali

La presenza di un Vitamin & Mineral Mix al 25% NRV è un plus commerciale e funzionale.

Contiene vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina D, vitamina E, zinco, ferro, magnesio/oligoelementi e altri minerali.

Questo dà alla miscela un profilo più completo perché le vitamine del gruppo B partecipano al metabolismo energetico, mentre minerali come zinco, selenio, rame e manganese supportano diverse funzioni fisiologiche legate a energia, protezione cellulare e metabolismo.

Valutazione tecnica finale

Questa miscela ha 3 pregi principali:

buona densità calorica, con 405 kcal per 100 g;
rapporto proteine/carboidrati ben costruito, 30/60;
profilo più completo, grazie a vitamine e minerali.